ننڊ جي ننڊ کي وڌائڻ لاءِ رات جي روشنين کي استعمال ڪرڻ لاءِ مٿيون صلاحون توهان جي مجموعي ڀلائي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون. اهو موڊ کان سنجيدگي واري ڪم تائين هر شيء کي متاثر ڪري ٿو. بهرحال، توهان جي ماحول ۾ روشني توهان جي ننڊ جي معيار کي خاص طور تي متاثر ڪري سگهي ٿي. روشن روشنيون، خاص ڪري نيريون، خلل آڻي سگهن ٿيون ...
وڌيڪ پڙهو