Врвни совети за користење ноќни светла за подобрување на сонот Спиењето игра клучна улога во вашата севкупна благосостојба. Тоа влијае на сè, од расположение до когнитивна функција. Сепак, осветлувањето во вашата околина може значително да влијае на квалитетот на вашиот сон. Силните светла, особено сините, може да го нарушат ...
Прочитајте повеќе