ການນອນຫລັບມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ມັນມີຜົນກະທົບທຸກຢ່າງຈາກໂປຣໄຟລໄປຫາຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແສງສະຫວ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແສງສະຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະສີຟ້າ, ສາມາດລົບກວນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການໃຊ້ແສງກາງຄືນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໄດ້. ມັນສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍການເລືອກແສງກາງຄືນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການນອນ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໄດ້.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແສງກາງຄືນ

ໄຟກາງຄືນສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນເກມສຳລັບກິດຈະວັດການນອນຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຄືນທີ່ດີກວ່າ.

ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ແສງກາງຄືນ

ການຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງການນອນ

ແສງກາງຄືນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນການນອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນກາງຄືນ, ແສງສະຫວ່າງທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດນໍາພາທ່ານໂດຍບໍ່ມີການປຸກທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆນີ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ melatonin ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການນອນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນສາມາດສະກັດກັ້ນ melatonin, ນໍາໄປສູ່ການລົບກວນການນອນຫລັບແລະແມ້ກະທັ້ງບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະມະເຮັງ. ໂດຍການໃຊ້ແສງກາງຄືນ, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ ແລະສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍ

ແສງກາງຄືນສ້າງບັນຍາກາດສະຫງົບໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າ. ແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍນີ້ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເລື່ອນໄປນອນ. ຫຼາຍ​ຄົນ​ເຫັນ​ວ່າ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ຄິດ​ແຂ່ງ​ລົດ​ແລະ​ການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ.

ປະເພດຂອງແສງກາງຄືນ

ການເລືອກປະເພດຂອງແສງກາງຄືນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປັບປຸງປະສົບການການນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ:

ສຽບໄຟກາງຄືນ

Plug-in ໄຟກາງຄືນແມ່ນສະດວກແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ສຽບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ outlet​, ແລະ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະ​ຫນອງ​ແຫຼ່ງ​ຂອງ​ແສງ​ສະ​ຫມໍ່າ​ສະ​ເຫມີ​. ແສງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຫ້ອງໂຖງແລະຫ້ອງນ້ໍາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບພະລັງງານ ແລະມັກຈະມາພ້ອມກັບການຕັ້ງຄ່າຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສາມາດປັບໄດ້.

ໄຟກາງຄືນທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີ

ໄຟກາງຄືນທີ່ໃຊ້ແບັດເຕີຣີໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ທ່ານສາມາດຈັດວາງພວກມັນໄດ້ທຸກບ່ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຊອກຫາທາງອອກ. ແສງສະຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເດີນທາງຫຼືພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງຊົ່ວຄາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີລັກສະນະເຊັນເຊີການເຄື່ອນໄຫວ, ເປີດພຽງແຕ່ເມື່ອຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງປະຫຍັດຊີວິດຫມໍ້ໄຟ.

ໄຟກາງຄືນອັດສະລິຍະ

ໄຟກາງຄືນອັດສະລິຍະເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍໄປອີກລະດັບ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກັບ​ໂທລະ​ສັບ​ສະ​ຫຼາດ​ຫຼື​ຄໍາ​ສັ່ງ​ສຽງ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໄຟກາງຄືນອັດສະລິຍະຫຼາຍອັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປັບສີແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການນອນ. ບາງຄົນກໍ່ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາ ແລະລະບົບອັດຕະໂນມັດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງເປີດ ແລະປິດຕາມກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ.

ການລວມເອົາແສງກາງຄືນເຂົ້າໃນການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກແຫ່ງຄວາມແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກປລັກອິນ, ສາກແບັດເຕີລີ ຫຼືໄຟກາງຄືນອັດສະລິຍະ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າ.

ການເລືອກແສງກາງຄືນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ການເລືອກແສງກາງຄືນທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍມີຫຼາຍທາງເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

ລະດັບຄວາມສະຫວ່າງ

ເມື່ອເລືອກແສງກາງຄືນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງມັນ. ແສງໄຟທີ່ສະຫວ່າງເກີນໄປສາມາດລົບກວນການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ໄຟທີ່ມືດເກີນໄປອາດຈະບໍ່ໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງພຽງພໍ. ຊອກຫາໄຟກາງຄືນທີ່ມີການຕັ້ງຄ່າຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຄຸນສົມບັດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປັບຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ອຸນຫະພູມສີ

ອຸນຫະພູມສີຂອງແສງກາງຄືນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ເລືອກໃຊ້ໄຟທີ່ມີອຸນຫະພູມສີທີ່ອົບອຸ່ນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດຕາມທໍາມະຊາດຂອງແສງຕາເວັນແລະຊ່ວຍສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະລົມລົງ. ຫຼີກລ່ຽງໄຟສີຟ້າ ຫຼື ແສງເຢັນ, ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນການຜະລິດເມລາໂທນິນ ແລະ ລົບກວນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ. ແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບ.

ປະສິດທິພາບພະລັງງານ

ປະສິດທິພາບພະລັງງານແມ່ນອີກປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ເລືອກໄຟກາງຄືນທີ່ກິນພະລັງງານໜ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອປະຢັດຄ່າໄຟຟ້າ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ. ໄຟ LED ໃນກາງຄືນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນພະລັງງານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີອາຍຸຍືນ. ແສງກາງຄືນທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍອັນຍັງມາພ້ອມກັບເຊັນເຊີການເຄື່ອນໄຫວຫຼືເຄື່ອງຈັບເວລາ, ຮັບປະກັນວ່າພວກມັນເຮັດວຽກພຽງແຕ່ເມື່ອຈໍາເປັນ, ປະຫຍັດພະລັງງານຕື່ມອີກ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ

ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາແສງກາງຄືນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ແນະນຳອັນດັບຕົ້ນ:

Philips Hue Smart Light Night

ໄດ້Philips Hue Smart Light Nightສະຫນອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຄວບ​ຄຸມ​ມັນ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂທລະ​ສັບ​ສະ​ຫຼາດ​ຫຼື​ຄໍາ​ສັ່ງ​ສຽງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ອອກ​ຈາກ​ຕຽງ​ນອນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສະຫຼາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງທັງຄວາມສະຫວ່າງແລະສີ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການນອນ. ການອອກແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບດ້ານພະລັງງານຂອງມັນຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄ່າໄຟຟ້າສູງ.

VAVA VA-CL006 ແສງກາງຄືນ

ໄດ້VAVA VA-CL006 ແສງກາງຄືນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ມັນມີລະບົບການຄວບຄຸມການສໍາພັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບລະດັບຄວາມສະຫວ່າງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແສງກາງຄືນນີ້ແມ່ນໃຊ້ຫມໍ້ໄຟ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນທີ່ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການເດີນທາງ. ແສງສະຫວ່າງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ອົບອຸ່ນຂອງມັນສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເລື່ອນອອກໄປນອນ.

Hatch Baby Rest ແສງກາງຄືນ

ໄດ້Hatch Baby Rest ແສງກາງຄືນໄດ້ຖືກອອກແບບທີ່ມີທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຢູ່ໃນໃຈ. ມັນລວມແສງກາງຄືນ, ເຄື່ອງສຽງ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນເວລາຂຶ້ນຢູ່ໃນອຸປະກອນດຽວ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ແຕ່ງ​ສີ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ຫວ່າງ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຄວາມ​ມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ app ຂອງ​ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ມິດ​ກັບ​ຜູ້​ໃຊ້​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​. ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງກິດຈະກໍານອນທີ່ສະຫງົບສຸກສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.

ການ​ເລືອກ​ແສງ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ປັດ​ໄຈ​ເຊັ່ນ​: ຄວາມ​ສະ​ຫວ່າງ​, ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ສີ​, ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ພະ​ລັງ​ງານ​. ໂດຍການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ກົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນໄປກັບການນອນຫລັບໃນຄືນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກແສງສະຫຼາດໃນຍາມກາງຄືນ ຫຼືຮູບແບບສຽບໄຟແບບງ່າຍໆ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃຊ້ແສງກາງຄືນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກແສງກາງຄືນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນແລະວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ. ການຈັດວາງ ແລະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ.

ຄໍາແນະນໍາການຈັດວາງ

ການຈັດວາງຫ້ອງນອນ

ໃນຫ້ອງນອນ, ວາງແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ມັນສະຫນອງແສງສະຫວ່າງພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີການສະຫວ່າງເກີນໄປ. ແສງສີອ່ອນໆ, ສີອົບອຸ່ນຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນເຮືອນສາມາດຊ່ວຍນໍາພາທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕື່ນນອນໃນເວລາກາງຄືນ. ການຕັ້ງຄ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນຂອງວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າຄວາມສະຫວ່າງທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ອາດຈະຢ້ານຄວາມມືດ. ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີສີແດງຫຼືສີອໍາພັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແຊກແຊງການຜະລິດ melatonin, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາການນອນພັກຜ່ອນ.

ການຈັດວາງຫ້ອງໂຖງ ແລະຫ້ອງນ້ຳ

ຫ້ອງໂຖງແລະຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນພື້ນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆສໍາລັບການວາງແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ແສງກາງຄືນສາມາດປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດໂດຍການໃຫ້ແສງສະຫວ່າງພຽງພໍເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງໂດຍບໍ່ມີການເປີດໄຟ overhead ຮຸນແຮງ. ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແສງສະຫວ່າງສີແດງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນຮູບແບບການນອນ. ພິຈາລະນາໃຊ້ແສງກາງຄືນຂອງເຊັນເຊີກວດຈັບການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ມັນຈະເປີດພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ, ປະຫຍັດພະລັງງານແລະການສະຫນອງແສງສະຫວ່າງພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເວລາແລະອັດຕະໂນມັດ

ຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາ

ການຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໃນແສງກາງຄືນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕັ້ງ​ໂຄງ​ການ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປີດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ນອນ​ແລະ​ປິດ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​, ຮັບ​ປະ​ກັນ​ພວກ​ເຂົາ​ພຽງ​ແຕ່​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​. ຄຸນສົມບັດນີ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີວຽກຫຍຸ້ງ ແລະອາດຈະລືມປິດໄຟ. ເຄື່ອງຈັບເວລາຍັງຊ່ວຍປະຫຍັດພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃຊ້ຄຸນສົມບັດອັດສະລິຍະ

ໄຟກາງຄືນອັດສະລິຍະໃຫ້ຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງທີ່ສາມາດປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານໄດ້. ດ້ວຍເທກໂນໂລຍີອັດສະລິຍະ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມແສງກາງຄືນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ໂທລະສັບສະມາດໂຟນຫຼືຄໍາສັ່ງສຽງ. ຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບການຕັ້ງຄ່າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລຸກຈາກຕຽງ. ດອກໄຟອັດສະລິຍະຫຼາຍອັນໃຫ້ທ່ານປັບແຕ່ງຄວາມສະຫວ່າງ ແລະສີ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ. ບາງຄົນກໍ່ມີຄຸນສົມບັດອັດຕະໂນມັດ ເຊັ່ນ: ຄ່ອຍໆຈາງລົງເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ສົດໃສໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາຕາມທຳມະຊາດ.

ໂດຍການວາງແສງກາງຄືນຂອງທ່ານຢ່າງມີຍຸດທະສາດ ແລະໃຊ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຢ່າງສະຫຼາດ, ທ່ານສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມິດກັບນອນທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະຄວາມປອດໄພ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກແບບສຽບໄຟແບບງ່າຍໆ ຫຼືໄຟອັດສະລິຍະທີ່ມີເທັກໂນໂລຍີສູງ, ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການພັກຜ່ອນກາງຄືນຂອງເຈົ້າ.

ແສງກາງຄືນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບການນອນຂອງທ່ານ. ພວກມັນສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນການນອນ, ແລະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຄວາມມືດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ, ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສະຫວ່າງ, ອຸນຫະພູມສີ, ແລະປະສິດທິພາບພະລັງງານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເລືອກໄດ້ດີສາມາດປ່ຽນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບ່ອນນອນທີ່ເປັນມິດ. ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບຄືນທີ່ພັກຜ່ອນແລະຕອນເຊົ້າທີ່ສົດຊື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສົມບູນແບບແລະເພີດເພີນກັບການນອນທີ່ສະຫງົບທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.